早上50mg Lamictal。頭痛緊張時0.25mg Nalion。無眠的夜10mg Stilnox。
病情有好轉的跡象。是藥物的作用嗎﹖
昨天,醒來沒多久便起床,到超級市場和街市買點菜。對於一個普通人來說,這是日常生活,完全不值一談。可是,對於患有bi-polar disorder的我來說,能夠如此自然地去買菜和做家務,可說是奇聞一則。
路過花店,挑了小白菊和黃色的野玫瑰。很漂亮,嗯,祝細細早日康復。
我的生活並不是一般人可以想像和理解。
我不是不想睡,只是睡不著。
我不是看不開,只是不能自控地興奮或消沈。
為了活得像一個正常人,我非常努力地抑壓那不能被抑壓的,那些在一般人來說輕而易舉的事,我做起來卻像牽牛上樹。認識我的朋友都知道,其實我連照顧自己起居飲食都成問題。在depressive phase最嚴重的時候,我可以在床上躺一整天,什麼也不吃,什麼也不做,對所有事情都提不起勁,再簡單的事我都會覺得像愚公移山一樣困難。Hypomanic episode的時候,我會好像開了turbo一樣不停地工作,廢寢忘食地投入在某一件事情上,身體和神經都無法放鬆下來,以至我頭痛非常。Hypomanic最嚴重的時候我的腦袋會被十萬個意念佔據著,有用的、沒用的意念和思緒像發了瘋一樣不停亂蹦,完全無法集中精神工作。
時至今日,我也不知道這是性格使然,抑或屬於精神病的一種。不過,我寧願相信它是病,至少可以控制和醫治。
七年(甚或比想像中更長),我很努力去扮演一個「正常人」,我多麼渴望跟大家一樣,擁有學位,擁有一份收入不錯的工作,擁有光明的前途,擁有中產的生活,找一個自己喜歡的男人,組織一個溫馨的家庭。然而,換來的只有不停惡化的病情。
很累,我只能完完全全的把一切放開,重新再思考清楚自己的方向和前路。
我學習接受自己是獨特的人。我學習放棄一切不屬於我的,我的前途,我喜歡的人,漂亮的衣服,美味的日本菜,還沒有去的旅行,還有城市裡那些讓人目眩的消費品。我學習過病人的生活。我學習接受自己敵不過200mg epilim。我學習愛。我學習愛上我曾經想親手殺死的靈魂和肉身。我在學習明白自己的限制。我學習明白自己的價值。我學習不再扭曲自己去做一個正常人。我學習不再介懷別人的目光。我學習走我應該走的路。重新開始,像初學走路的小孩一樣,一步一步緩緩向前走。
細
細
13 則留言:
my dear, you will get well soon. We are all here beside you :)
HAA 上面的留言是我的啊~
不知道你有这样的disorder
因为我知道的只是豆瓣上的那个助人为乐的阳光的人
All things bright and beautiful
you know i always support you,
knew all about your sadness..
we are the same people
我觉得你很正常
不要老是觉得自己有病好不好
每个人都有心里问题,每个人都有压力,你不要老是和自己说自己有病啊
不要沉溺!!
Hope you get well soon. Love you x 1000...... wanna to have dinner with you & see your happy face again.
我不知道是否一定要吃精神科的藥物, 有很多副作用的。或許有其他治療方法, 如中醫。我不很清楚, 只怕你西藥越吃越壞, 越吃越依賴。
I'll support you dear. Don't worry!
winsone and caprice,
thanks for your support and care!
sev,
i always support you too~ and God will guide us~~
丘水:
病嘛,無辦法~ 不過我其實很陽光的~
TangLi:
it takes time to get well~ but you can always see my happy face~ love you too~~
aluk:
我的情況很需要即時見效的醫治,因為我連續兩三個星期在hypomania phase,身體和精神都無法支持下去,所以開始服用精神科藥物。
在我來說,這只是治療的一部分。我不希望自己倚賴藥物。
jeuce:
我記得,無論是我在杭州的那幾天,抑或你來香港玩的時候,我都很失常啊﹗
不是有病是什麼﹖
我想心靈上的倚重, 還是比藥物好得多, 藥物只是附助的. 由你信靠神開始, 似乎好多了, 至少沒有depress的日子, 人好像enough了. 你比以前懂得滿足自己的幸福, 也會珍惜和欣賞別人多了, 這是做一個快樂的人最基本的一步, 你會成功的.
wendy,
對啊~ 讀經和靈修是最好的藥。不是沒有depress的日子,只是開始懂得怎樣去面對。很久不見了,想你啊。
每天早上定時外出走走、運動一下, 可以有效舒缓一下神經緊張和增強體質的。
睡前躺在牀上, 意志集中在輕缓而綿長的哹吸, 甚麽都不去想, 祇有自己"輕"綿""長"有規律的呼吸。極其緩幔而有規律地呼吸。盡量慢慢呼到盡、忍到盡; 然後慢慢吸到盡、再忍到盡。(竅門:即是再也吸不進也要使勁保持吸勢, 直至忍受不了, 才可轉為呼氣, 但不可像缺堤一般狂呼氣, 要盡量綿長而有規律地呼氣, 直至無氣可呼, 亦要保持呼氣勢, 忍不住了, 便轉回吸氣勢, 不要狂吸, 而是週而復始的輕、綿、長的呼吸循環), 你便會好像倦得昏昏入睡...而進入夢鄉。心中想著明早幾時起牀, 有知覺時便要即時彈起, 不要懶牀。神奇地, 好像剛入睡便醒過來。但這是一個非常有効的深層睡眠。約伍晚的修鍊, 便開始有成果。記著這是一種氣功, 要持之已恆, 每天晚上都要以此方法入睡。即或不然, 每次重修便會艱難多多。財仔(老)
我對你的情況不太熟悉. 但你可嘗試尋找一種興趣:學煮飯,學做運動,學手工藝. 只要知道自己喜愛那種後,再投入少許,你可找到從中樂趣. 讓自己藉著這種興趣,將精神集中下來,亦可學習培養專注力,令思緒平穩過來.
祝:早日康復!
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